Te invito a este proceso de transformación desde mi propia experiencia y desde ese conocimiento que he adquirido a lo largo de estos años como ingeniero, como amante de la sabiduría, como investigadora y escritora; pero, sobre todo, como un ser humano que experimentó mucho de lo que estás viviendo tú ahora.
¿Es Energeia para ti?
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Tu razón para levantarte en las mañanas no está clara. Te doy una pista: tu trabajo y tu familia no son razones válidas.
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Te cuesta comenzar tus proyectos.
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Te cuesta seguir horarios y crear hábitos y rutinas saludables.
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Abandonas tus proyectos, por aburrimiento o falta de motivación.
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Te cuesta mucho tomar tiempo para ti.
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Tienes mil ideas y no sabes cómo materializarlas.
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La procrastinación te acompaña.
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Sufres de parálisis por análisis, síndrome del impostor, miedo al éxito y/o al fracaso.
¿Qué te ofrece Energeia?
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Descubrir la razón por la que te levantas en la mañana.
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Descubrir en qué inviertes tu mayor activo: el tiempo.
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Descubrir tu contribución al mundo y el impacto que puedes generar en él.
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Descubrir el papel que tiene la creatividad y la productividad en tu vida.
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Comenzar a materializar ideas que contribuyen a ti mismo y al mundo que te rodea.
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Construir las bases para la creación de hábitos y rutinas compasivas contigo.
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Descubrir estrategias para vencer a aquello que te desenfoca.
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Entablar un diálogo con tu crítico interior.
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Trabajar en uno de tus proyectos en forma sencilla, enfocada y efectiva.
¿Cómo lo lograremos?
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Dándonos el regalo del tiempo, la atención y las ganas de disfrutar cada descubrimiento.
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Haciendo un compromiso con nosotros mismos.
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Acompañándonos en este viaje. Yo te guiaré por este proceso de descubrimiento desde mi experiencia y conocimiento.
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Reuniéndonos durante 8 semanas. Cada sesión semanal tendrá una duración de 2 horas. En la primera hora, conversaremos los avances de cada uno de ustedes y, en la segunda hora, hablaremos sobre la teoría y la práctica de la próxima semana.
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Hablaremos, en cada sesión, de tu proyecto en particular.
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Tendremos un mapa, en el que estarán todos los ejercicios y cómo hacerlos paso a paso. Con esta guía podrás repetir el proceso las veces que lo necesites.
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Una vez terminado el viaje no estarás solo, sino que formarás parte del Jardín de los Cronopios. Comunidad de Mujer Cronopio.
Contenido
Módulo 0
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Bienvenida (Video)
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Detalles prácticos
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Metodología de trabajo
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¿Qué es Productividad? (Video)
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Mapa de Energeia (Video)
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Ejercicio: Mi portafolio de inversión
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Ejercicio: Inventario de ideas
Módulo 1
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Creatividad y Productividad como motores de tu felicidad.
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Mucho gusto, soy la voz en tu cabeza.
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Mirada al presente:
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Mirar al presente en busca del tiempo perdido.
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Revisión del portafolio.
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Revisión del inventario de ideas.
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Módulo 2
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Descubre tu razón de ser, tu porqué, tu motivación.
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¿Qué quiero ser cuando crezca?
Módulo 3
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¿Cuál es tu contribución?
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¿Cuál es tu impacto?
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Contribución + Impacto = Lugar en el mundo.
Módulo 4
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¿Por dónde comenzar a materializar mis ideas?
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Divide y conquista.
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Metas S.M.A.R.T. para proyectos.
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Procesos de revisión de metas.
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Mínimo Producto Viable.
Módulo 5
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Ciclo de los hábitos.
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Reconocer mis hábitos.
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Lista de distracciones.
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Lista de hábitos.
Módulo 6
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Modifica tu interior antes de modificar tus hábitos.
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Mindfulness.
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Compasión.
Módulo 7
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Modifica tu exterior antes de modificar tus hábitos.
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Fricción.
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Espacios y tiempos.
Módulo 8
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Rutinas: la clave.
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Rutina de la mañana. La piedra angular de nuestra felicidad.
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Rutina de la noche.
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Monitoreo de rutinas.
